*あの朝日に向かって歩け！ - FrontPage --> MakisimaDiary --> 2005.11.08 ---- 古き良き青春ドラマでは，夕焼けの砂浜に仲間が集まり， 「あの夕日に向かって走れ！」と叫んでいたとかいないとか.... それはともかく，今日から，''朝日に向かって歩け！'' 運動を断行． 三日坊主は許されないのだ． 現在に一番困っている症状は，睡眠障害． 不眠，過眠，体内時計の乱れである． 医者曰く， 「朝，強い光を浴びなさい． それで体内時計がリセットされて14時間後に眠くなります． それより前に眠くなっても『工夫して』眠り込まないように耐えなさい」 うつで無気力，布団から離れられないような人間に向かって， 眠らないよう『工夫しなさい』とは，匙を投げられた気分だが， 所詮，薬・カウンセリング治療より， 患者本人の心身の回復力と精神論の問題なのか？ かくなるわけで，まずは，朝の日光を浴びるのが目標， そして，夜まで眠らないようにするのである． これまで１人で何度も何年もやってきて失敗してきたので， 両親に携帯電話で wake up call を朝から晩まで頻繁にかけてもらうことを依頼． 親からの自立という目標は脇に置いておく． ちょこまかと電話をかけてくれている．ありがたいことだ． アパートの周りには散歩にはろくな場所がないと思っていたが， 塀の南側，畑のあぜ道がとても快適なことを発見． 高いブロック塀をよじ登るわけにもいかないので，ご町内をぐるりとまわっていくのだが， 緑があって，土があって，太陽がさんさんと降り注ぎ，実に快適． 畑の所用者に通り抜けることの断りを入れておくべきなのだが， 訪問しにくい雰囲気が漂い，いまのところ怖じ気づいている． その畑を抜け，道を一つ渡ったところは， 今，コスモスの花畑が満開． そのまま家々の間の道を，およそ太陽のある方向を向いて，日向を だいたい南東へとずんずん１時間以上歩いていくと，高崎線の隣駅． 帰りは電車．ちょっと悲しいが，今の体力では限界． ほとんど寝たきり老人の生活をしていたのだから， ちょっとずつ体力を回復させていけばいい． (2005.11.08 [[librarian]]) ---- お隣の畑のあぜ道，通っても大丈夫そうです． 今日，畑の花を摘んでいるおばあさんがいたので， 「おはようございます．あぜ道を通らせてもらっています」 といったら，どうぞどうぞ，という雰囲気でした． さすがに家の敷地は通り抜けるなということのようでしたが． ほっと一息． （追記 2005.11.11 [[librarian]]）